Кефир с лимоном на ночь для похудения

Кефир – продукт для диеты уникальный. Низкокалорийный, содержащий минимум углеводов, он обладает легким слабительным эффектом, а, значит, способствует выводу шлаков из организма. Содержащиеся в кефире лактобактерии естественным образом нормализуют работу кишечника, а это является залогом нашего здоровья.

Однако в последнее время все чаще приходится слышать о кефирно-лимонной диете. Якобы это позволяет в кратчайшие сроки избавиться от трех-пяти килограммов. Насколько же верно это утверждение?

Поэтому такая диета, проводимая в течение трех-пяти дней, способствует выводу большого количества жидкости из организма. Жидкость – это вода, а не злосчастный жир, значит, убежавшие килограммы быстро вернутся обратно. Намного эффективнее употреблять кефир с лимоном на ночь. Это мягче воздействует на желудок, ускоряет обмен веществ и выводит шлаки из организма. Стакан кефира с лимоном на ночь – и за пару недель вы избавитесь от нескольких килограммов лишнего веса, которые – что нам и требуется – уйдут надолго, если не навсегда.

Как пить кефир с лимоном?

Способ несколько. Стакан кефира – лучше теплого, отстоявшегося при комнатной температуре не менее часа – смешать с одной-двумя столовыми ложками лимонного сока, выпить перед сном. Можно измельчить в блендере четвертинку лимона – вместе с кожурой, там много полезных веществ – и запить эту смесь стаканом теплого кефира.

А есть и третий способ, для тех, кто не ест после шести вечера. На 250 мл (тот же полный стакан) кефира 1 щепотка корицы, 1 чайная ложка свежего натертого на мелкой терке имбиря. Перемешать, влить туда 2 столовые ложки воды и 1 столовую ложку меда. Четвертинку лимона измельчить в блендере или натереть на мелкой терке и добавить в кефир. Смесь получиться насыщенной, кисловатой, с маленькой горчинкой, которую успешно затеняет медовый привкус.