Нет в мире женщины, которой было бы безразлично состояние собственных волос – не только бесценного украшения, подаренного природой, но и индикатора, безошибочно указывающего на состояние здоровья организма, в частности, на уровень обеспеченности его кальцием.

Зачем волосам кальций

Если, например, разрушение зубной ткани из-за недостатка кальция можно увидеть и почувствовать, то ослабление волос происходит постепенно. Просто в один из дней мы обращаем внимание на то, что волосы начали выпадать или стали тонкими и тусклыми, с обломанными концами.

Твердые ткани нашего организма (ногти, волосы, кости, зубы) являются своего рода запасниками кальция, и в ситуациях, когда недостаток этого элемента становится критическим, именно волосы, имеющие толщину всего 0,04 – 0,07 мм, страдают первыми. Особенно, конечно, в самые ответственные периоды жизни каждой женщины – во время вынашивания ребенка и кормления грудью, при климаксе, не говоря уже о детском и подростковом возрасте.

Поговорим о кальции

Кальций в норме содержится во взрослом организме в количестве 2,1 – 2,5 килограмма, защищая его от множества самых разных недомоганий, а иногда и серьезных заболеваний. Недостаток кальция может спровоцировать разнообразный набор недугов, в котором, помимо уже названных примеров страдания костной ткани (остеопороз, кариес и т. п.), присутствуют гипертония, снижение иммунитета, ожирение, проблемы со свертываемостью крови, ослабление сердечнососудистой и нервной систем.

Теоретически можно получить необходимую для нормальной деятельности органов и систем нашего тела суточную норму кальция, если регулярно и правильно питаться, не подвергаться стрессам и не идти на поводу у вредных привычек. Желательно, чтобы в повседневном меню главными продуктами стали молочные продукты, овощи и зелень, фрукты, орехи и рыба, а не кофе, газировка и чипсы.

Но в реальной жизни соблюдение этих требований далеко не всегда возможно, состояние стресса стало образом жизни для многих из нас, отказаться от кофе и сигарет под силу далеко не каждому. В итоге кальций из клеток безжалостно вымывается, а отражается это, в первую очередь, на состоянии волос и ногтей.

Глюконат кальция – помощь и профилактика

Ну а если волосы становятся слабее, утратили здоровый блеск и ломаются, самым разумным шагом будет обращение к врачу. После соответствующего обследования, он, скорее всего, выявит недостаток Са и порекомендует начать лечение с приема глюконата кальция – самого доступного, универсального средства. Того самого глюконата кальция, который был в ходу у наших мам и бабушек, которым поили в детстве нас самих и будут выписывать нашим дочкам.

Иногда бывает достаточно двух-трех недель приема этого недорогого препарата, и волосы «приходят в себя», возвращаются в нормальное состояние, утолщаются и перестают выпадать. Действие глюконата кальция будет намного эффективнее, если запивать его кислым, желательно, цитрусовым соком – витамин С поможет организму лучше усвоить кальций. А еще – просто в целях профилактики – глюконат кальция можно периодически принимать на ночь, тогда он успеет усвоиться, не подвергаясь вымыванию, ведь во время сна в организм не поступает жидкость.

Если кальций противопоказан

Хотя и нечасто, но случается, что кальций внутрь принимать нельзя в связи с индивидуальными особенностями организма или специфическими хроническими заболеваниями. Тогда для оздоровления волос можно воспользоваться глюконатом кальция в качестве дополнительного ингредиента масок для волос. То есть в разовую порцию любой питательной маски добавляются 2 – 4 таблетки глюконата кальция, измельченные до состояния тонкой пудры. Аналогичным способом можно обогатить и шампуни «для тонких ослабленных волос», при этом шампунь следует оставлять на волосах на несколько минут.

Разумеется, глюконат кальция – далеко не единственное средство для возвращения здоровья волосам. Существует масса более сильных препаратов и составов, содержащих кальций в значительно большей концентрации. Главное – чувство меры, ведь избыток кальция также нежелателен, как и его недостаток.

Самые интересные новости: